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是不是从来没做过面膜的你，知道很多美美的MM的秘密是天天敷面膜，但自己却从来没动手做过，连从超市里买回来的现成的面膜都没试过呢？那从你拥有这本书的那刻开始，你会看到一个全新的自己，看到一个最勤快的自己。去了解自己的肌肤，知道怎么应对有可能出现的肌肤问题，清洁、滋养你的肌肤，具体的DIY面膜，非常全面。对自己更好一点，让自己更美一些。
本书列出了身体各个部位肥胖的原因，以便读者能针对自己的肥胖特点，找出适合自己的减肥方法。本书的减肥方案分为节食和运动两个部分，介绍了食物中的营养成分对减肥的影响和多种食物营养成分结构，为读者提供了有效的饮食方案。书中还提供了针对不同部位肥胖的运动方案，以便读者制定饮食和运动结合的减肥方案。
俗话说远水救不了近火，当旧病复发，病痛不期而至，除了苦等医生之外，最棒的办法就是进行自我诊疗、自我调理。实用自我疗法系列丛书选取了《前列腺病实用自我疗法》、《冠心病实用自我疗法》、《慢性肾炎实用自我疗法》、《胃肠病实用自我疗法》、《痛风病实用自我疗法》、《三高症实用自我疗法》、《哮喘病实用自我疗法》、《乙肝病实用自我疗法》、《尿毒症实用自我疗法》等常见疾病的自我疗法，为患者提供权威的医学指导，提供患者进行家庭康复医治的方法。内容丰富，文字流畅，融知识性、科学性、实用性为一体，适合于患者及基层医务工作者阅读。
书中介绍了全面认识冠心病、冠心病患者科学用药指南、冠心病患者的常用药物、冠心病及其并发症的推荐药物、冠心病患者的饮食常识、冠心病科学治疗指南、冠心病的穴位按摩疗法、冠心病的拔罐疗法、冠心病的汤药疗法、冠心病的艾灸疗法、冠心病的饮食疗法等方面等内容，有助于人们提高预防与保健意识，减少冠心病的发生和复发，提高生活质量。本书是冠心病调养与防治的大众科普读物，内容翔实，通俗易懂，科学实用，指导性强。
《胃肠病实用自我疗法》主要对有关胃肠病的病症，有针对性地收集了601余条药膳秘方，并按菜肴、羹汤、饭粥、茶饮、酒疗、醋疗、蜜疗、糕饼、花果、膏糖等方式进行了分类排序，读者可根据自己的身体状况，选择自己满意的食疗膳方，从而达到健康保健与康复之目的。
前列腺病是男性的“专利”，给男性朋友的生活带来很大的影响。《实用自我疗法系列：前列腺病实用自我疗法》从正确了解前列腺，正确检查前列腺病、前列腺炎、前列腺增生症，前列腺疾病的饮食治疗等方面为患者提供权威的医学指导。本书根据作者在临床工作中的实践体会，重点介绍了取材容易、操作简便、行之有效的一些便于前列腺病患者进行家庭康复治疗的方法。内容丰富，文字流畅，融知识性、科学性、实用性为一体，适合于前列腺病患者及基层医务工作者阅读。