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“我们都不愿意到了人老体衰的时候被疾病频频光顾、痛苦不堪，更不愿意连累自己的儿女一边忙碌着自己的工作与生活，另一边还得花费大量的金钱和精力来照顾自己。”30～50岁是人体衰退最关键的时期，因此也被称为人体的“魔鬼时间”。养好这20年将为我们的下半辈子打好健康的基础。从而延缓衰老的到来，真正实现长命百岁。本书着重讲人体30～50岁会发生的一系列疾病，并为大家提供一些基本的保健、养生知识。最适合30岁人的养生之道，与40岁人肠胃相匹配的养生方案，50岁人的长寿秘诀，尽在本书中。无论你是刚刚踏进社会的大学生，还是工作稳定的白领、功成名就的商界风云人物，都可以阅读本书，并从中可寻找到适合自己的养生之道。
体面荣耀的职业，丰厚优渥的收入，各个领域的精英们通常是普通大众羡慕的对象。然而在这流光溢彩的优雅形象后面，却往往掩藏着他们疲惫不堪的身心。高负荷的脑力劳动、过重的精神压力，不规律的生活习惯和饮食，再加上运动不足，让他们的身体随时面临倒下的危险。作为社会主流财富的创造者，职场精英们更需要养生，更需要对生命加以维护，让生命之弦保持弹性。《职场精英完全健康手册》通过提炼众多养生书籍，从饮食习惯、职业保健、日常运动、心态养护、情绪控制等各个角度进行了贴近式保健养生的知识介绍，实用而科学。语言通俗有趣，以轻松愉悦的风格串联各种养生妙法、健康忠告、治疗秘方。帮助精英们达到健康与事业之间的艺术平衡。