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生命需要健康，健康源自习惯。养成良好的习惯，就会拥有健康的一生。美国成功学大师拿破仑·希尔曾经说过：“习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。”本书集多方面知识于一体，从多个角度入手为健康出谋划策，为健康支招儿。本书贴近生活，在实用性、科学性和系统性的基础上分几部分阐述了良好的习惯对健康的影响。
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