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养心是养生的最高境界。中医认为，心是五脏经络之主，无论是脾胃虚寒、气血不畅、精神不足、肾气不固。都可以用养心来调理。百病由心生，养心就能祛百病。养心自《黄帝内经》以来，就是历代养生的顶端绝学，但由于生活节奏的变化和中医传承的失落，近来几乎无人通晓。董峰医师自小受父亲影响爱好中医，得到中国平衡针灸创始人、名老中医王文远亲传，后进入中国中医科学院工作。浓厚的中医根基让董医师深刻认识到，现代养生只注重片面调理，唯独忘却了钻研一切养生的根本源头——养心。经过20年厚积薄发，董医师回归中医养心源头，创立了“五步调心法”，简单五步走，五大层次直达养生根本，重振中医养心绝学。