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古代称粟、豆、黍、麦、稻五种粮食为五谷，后人多泛指各种粮食。五谷是养育人体的主食。它富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等，营养配比很符合人体的需要，所以是补养精气最完美的食品。
书籍是人类文明的编年史,是人类历史的载体,是人类理性和智慧的结晶。一个人的阅读史,便是一个人的心灵史和精神成长史。书籍是抚育杰出人才的珍贵乳汁,是支撑伟大心灵的富贵血脉,是铸就高贵灵魂的丰富给养。读书,应该成为一种生活态度、一种存在方式、一种审美情趣、一种精神追求、一种生命寄托、一种人生境界。
为进一步满足消费者的需求，犀文美食馆继续以“打造营养健康美食，提升读者生活品质”为宗旨，推出新一批的100种做法系列丛书。为进一步满足消费者的需求，犀文美食馆继续以“打造营养健康美食，提升读者生活品质”为宗旨，推出新一批的100种做法系列丛书。
人吃五谷杂粮才健康，为了吸取营养，将五谷杂粮熬成粥来吃，无疑是两全其美的做法。此书是一本能够传递幸福的书，书中详细介绍了五谷杂粮的营养成分和功效，并依据传统医学“药食同源”的理论，细分为“因时养生”、“脏腑养生”、“因人养生”，以及“对症食疗”等章节。全书182道粥，每一道都讲解了营养、饮食、养生保健的知识。首都保健美食学会副会长王旭峰担任本书的主编，他以多年的从业经验告诉大家，在这个污染严重、食品安全频频出问题的时代，怎么吃简简单单又健康养生，如何才能通过一碗粥来保养你的五脏六腑、调理身体上的小毛病。
近年来，随着养生观念日渐深入人心，人们开始关注日常的养生保健，而不是面对疾病临时抱佛脚。在日常门诊中，也经常有病人会问我，我们的身体哪里最需要保养？怎样保养？从中医角度来看，养生应先养五脏。
五谷之养颜功效
小米：在古代被称做“稷”，补益虚损，健脾和胃，除热解毒，美白细润肌肤。
黑豆：也名乌豆，补肾强身，明目活血，可使皮肤细嫩有弹性，令头发乌黑亮丽。
红豆：清热和血，利水通经，宽肠理气，利于促进新陈代谢，消除人体下身的水肿，红润肤色。
绿豆：味甘性凉，具有清肝火、养肝血的功效，能够改善皮肤炎症和色素沉淀，减少皱纹。
薏仁：味甘微寒，健脾益胃，补肺清热，轻身延年，是极佳的美容食材，具有美白淡斑、除皱润肤等美容功效。
小麦：被称为“五谷之贵”，性味甘平，养心益肾，可生津润脏，美白皮肤，减缓皱纹。
燕麦：含有丰富的膳食纤维，降低胆固醇，能增加肌肤活性，减少皱纹、色斑的生成。
糙米：含有丰富的蛋白质、纤维素，可减少氧化造成的肌肤衰老、松弛，增强肌肤组织的抵抗力。
辨清体质，养颜当对“质”下药
本书共分为6个部分，其中包含专题篇、谷物养生馆、豆及豆制品养生馆、干果养生馆、薯类养生馆和五谷杂粮粉养生馆，内容涵盖了五谷杂粮的方方面面，可以说是一场精彩全面的杂粮盛宴。
吴妙孺是L大的一个普通女生，被舍友出卖之后，L大上下都知道了她喜欢校草的事情，一夜之间她从一个被人忽视的女孩变成了L大口伐的对象，就在吴妙孺最艰难的时候，一个自称是她“平行世界中的她”的人出现了。
吴邈儒是博士，年纪轻轻、天赋异禀是他的标签。一次无心之举，他发明出了一种可以找到平行世界中的自己的电子眼。吴邈儒是第一个发明出来的也是第一个使用的，但他穿越时空来到平行空间时，发现这个时空中的自己……是一个又矬又矮的女生……
吴妙孺：我读书少，你别骗我，平行世界中的我，怎么可能是一个男孩。
吴邈儒：你以为我想吗？
傲娇毒舌男X佛系吐槽少女