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本书参照教育部制订的《全日制义务教育语文课程标准（实验稿）》和《普通高中语文课程标准（实验）》所推荐的优秀诗文背诵篇目，我们为今天的少年读者编写了这本宋词选本。选录了57位词人的113篇作品。每篇作品包括：词调（词序）、作品原文、注释、译文和赏析等五个部分。词调（词序）、作品原文，主要依据唐圭璋先生《全宋词》。注释，主要是释义，也包括对一些地名和专有名词的解释。译文，采用现代自由体诗歌的形式，以直译为主。赏析，则是对所选作品的鉴赏与分析。有的从全文着手，揭示其谋篇布局的独特之处；有的从局部着手，或感受其遣字造句的奥妙，或探究其言外之意的深刻。
本书选取了两宋名家词作近300首，每篇都附有注释和赏析。在选词上，除了名篇的选入外，特别选取了能够体现词人整体创作特点和艺术全貌的其他篇章。全书有识见、有考据、有性情，注释力求明白、准确；赏析尤其注重贴近词作本身，追求“不隔”。或逐句分析，或具体演绎词境，使读者在了解词作的基础上，能够得到更多的感性认识，以帮助实现本书“有益初学”的目的。