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处在这样一个快节奏的时代，每个人都不可避免碰到这样那样的烦恼。本书立足于倡导健康生活观念，运用实用心理学原理，引导人们学会心理自疗。无论烦恼源于什么，不妨以“凡事想开点”的胸襟和气度去坦然面对，这样才能真正从中摆脱出来，获得安谧。
本书力图从情感的健康状态、亚健康状态和病态的角度去透视“情”态万千的男女，提炼培养、营造健康情感的方法、经验和心得，寻求导致情感不和谐音符的根源。本书在写作时，作者并没有单纯讲理论，而是更注重以个案和内心独白的方式，使行文所述更贴近你的生活，并且也没有简单肯定、否定什么。作者一直以来始终认为，只要事涉情感，就绝不是任何教授、医生、名人、智者可以点拨和教化的。如果一定要做点什么的话，最好的办法莫过于拿自己的情感“CT片”给自己看，或许能够从中开启悟性。情感也不是可以简单地用对与错、好与坏加以概括、界定乃至评判的，如果一定要用什么词来概括的话，最接近准确的概括可能是：纠缠。人与人之间的关系都是互动的，一段情感，无论浪漫或者平庸，精彩或者黯淡，成功或者失败，都取决于男女双方，取决于男人，也取决于女人。被情感困扰时，男人与女人是同一枚硬币的两面，不仅女人有话要说，男人也有话要说。
常言“一日吃三枣，终身不显老”、“餐中有红薯，面庞红扑扑”、“身寒吃只椒，感冒自然消”等，都是人们对红色食品保健作用的形象总结。
快乐大不易！这是一本读“心”之作，是教会你处理复杂情感和压力的百宝箱。很多人生困惑、迷茫、烦恼、痛苦甚至失望的问题，都将在书中得到充分的诠释。读完它，你可以轻松而酣畅地感叹：快乐其实很容易啊！