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以往，人们只知道不停地追求一些东西，却不曾意识到，追求的东西越多，精神的负担就越重，活得也就越累。与其负重前行，倒不如轻装上阵。况且，欲望是无限的，而生命、时间、精力都是有限的，用有限的力量去探索无限的领域往往是得不偿失的，倒不如适可而止，静下心来享受已有的生活。同时，我们身上滋生的各种缺点，也是可以做减法的，当那些消极的情绪减弱时，幸福的味道就会浓一些。如此一来，当我们抛弃那些多余的“杂质”后，生活就会有一种焕然一新的面貌，而我们自身也会有一种如获重生的感觉。