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健康与长寿（四）精装
作者:王永庆
健康与长寿（四）精装合理饮食（续）精装合理饮食方案（续）精装中学生饮食方案一日食单主食类：馒头、面条、玉米、红薯500克；副食类：肉100克，鱼虾类25克，蛋50克，奶及奶制品200克；豆类：大豆及其制品150克；水果、蔬菜类：水果100克，蔬菜300克；油糖类：食用油15克，食糖10克。以上这几类食物，在中学生一日的饮食中，可以根据个人的喜好、制作方法等实际情况进行合理的反革搭配
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