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养生在于平时的一点一滴,每个人都热爱生命，而让生命更加多姿多彩的是健康。不是有那么一句名言吗？“健康是‘1’，财富、权利、爱情等等都是‘0’，如果‘1’不存在了，再多的‘0’也没有意义。”所以，越来越多的人开始重视健康，开始追求“养生”。
本书针对小儿、女性、男性、中老年和亚健康人群，介绍了近百种常见病的500多种食疗按摩方法。每种疾病设有“常见病小课堂”“妙用食疗方”“巧用按摩法”“生活宜忌”等小栏目，全面讲述发病原因、食疗按摩方法，以及日常注意事项。书中所有食疗方都搭配具体做法，按摩方法均配有穴位示意图，让每一位读者都能轻松做出美味食疗菜，快速学会穴位按摩法。全书内容丰富，图文并茂，方便查找，是现代人居家必备的养生宝典，可供大家阅读参考。
穴位按摩通过刺激人体特定穴位，通畅经络之气，达到舒经活络、调整人体功能、祛邪扬正的目的。本书是为普通读者设计的用于日常保健的工具书，介绍了一些与按摩有关的基本知识——针对疾病的一些特效按摩方和按摩方法，以及一些小偏方和小妙招。书中图片清晰准确地展示了穴位的定位，读者可以迅速便捷地掌握按摩方法，省时省力。