“行吧，你开心就好。”

坞梅花在旁边像看傻子一样，看着王鸣风也不再说话了，摇了摇有。

吃完饭之后，坞梅花带着王鸣风来到了后操场，这个操场其实是这个别墅的后花园，不过这附近也没中多少花，大概都是草坪，而且还有好几棵树，不过场地倒是非常宽敞，倒是适合王鸣风练习。

“行吧，我看看今天第一个训练什么？”

王鸣风来到操场之后，发现夏梵已经早早的在这里准备好了，运动教练带这些装备，她都随身带着，更为厉害的是，夏梵居然连秒表都带上了。

“我不是来体育达标的，你们为什么把秒变都给拿过来了，这也搞得有点太隆重了吧。”

说起来，王鸣风看的东西真的是有懵，自己是来练习的，没想到愣是搞成了的体育达标的样子，也不知道王鸣风说道的体质能不能过关。

“想要练好你的那些血气，体力也是一个很重要的标志，你小子从今天开始，每天都要按照我们的计划来。

我来给你读一下，你近几天的运动计划。

第一，每天早上晨跑一万米，跑完步之后才允许吃饭。

之后呢，开始每天正常的训练。

正常训练包括，俯卧撑五千个，深蹲五千个，引体向上五千个……然后就是晚上的时间。

做完这一切之后就是你的夜跑世界，同样，你的夜跑也是在一万米以内。

怎么样，这样的运动条件你应该可以做到吧。”

其实说真的，坞梅花在读那个训练计划的时候，王鸣风压根都没敢听，因为他已经被那数字给吓蒙了，全部都是五千个以上，而且跑步都是一万米的开头，这要是锻炼下去，王鸣风估计都要变成瘦鸡崽子了。

“不是啊大姐，你给我去掉一个零我也做不完啊，我其实练习没有那么复杂，就是练习血气而已。

然后就是一些基本的锻炼，不至于像你这种魔鬼训练吧。

你看看我这小身板，这样练下去估计都练散架了，到时候还怎么参加极魔大会，别说参加极魔大会了，还没开始跑，我都觉得自己要累死了，万一到时候把我累死了怎么办？你还要给我捐钱买棺材，这不是挺麻烦的吗？”

王鸣风瞪大了眼睛，看着平板电脑上的运动计划，反正他都已经快要看傻了，在旁边连忙给坞梅花说要求减少一点运动量。

“你这才哪到哪，这只是你每天必须要做的运动，然后还有就是对你的战术进行特训，包括你的血气以及武器的使用。

当然，每周有两天的时间，你要参加学习，学习的具体内容有我们定。

不过主要来说，还是针对魔教历来参加的一些比赛事件，给你制作一个ppt，让你好好学习。

另外，我们还会拿到前几年极魔大会的比赛章程和一些比赛视频让你观看，从中找到一些比较好的战术打法。”

坞梅花这嘴可是没听，王鸣风每天不仅要有这么多的运动项目，还要有很多的技术锻炼，这可是把王鸣风搞得头大了，感情这比学习还累，早知道这样，王鸣风就自己回学校自己联系篮球了，自己练习起来也差不到哪里。

“不是啊姐，你看看，要不然咱把运动量稍微调一下也行，实在不行咱去掉一个零，当然，跑步的那个去掉两个零也行。”

王鸣风觉得自己是真的做不到，要是真的跑了这么长远，估计他早就散架了，所以，王鸣风的意思还是尽量精简一点，以练习战术为主，像这些体育项目还是稍微搁置一下吧。

“你既然来到了这里，就是我的人了，而且，你今天还吃了我的早饭，我让你干什么你就干什么。

既然住到我这里来，所有的事情都要听从我的安排，要是不想干了，你也离不开这里，所以，老老实实的在这里给我训练。

再说了，我们两个大美女陪着你训练，你还不高兴吗，要是每天我有两个美女训练员，陪着我训练，别说是一万米了，就是再加两个零也不在话下。”

坞梅花这时候搂着王鸣风的脖子，对着他说，这可是赤裸裸的威胁，这小子要是不照做的话，估计这小命可能难保。

“姐，咱们无怨无仇的，你也不至于搞这么大排面吧，实在不行咱好好商量商量。”

王鸣风还是想自己争取一下，毕竟这么大的运动量，要是练完了，估计自己都要累死了，哪还有心思去学其他的东西。

“别跟我这废话，要是再废话，信不信我在你的体育训练上面再多加几个零，反正就是动动手指头的事。”

到最后王鸣风还是拗不过坞梅花，答应下来这个训练计划，从这一刻开始，王鸣风的特训开始了。

“行了，既然你小子同意了，那就先从第一项开始吧，晨跑一万米，预备！开始！”

王鸣风在屋梅花的一声令下之后，便跑了出去出去了，他跑得倒不是很快，围着这个大操场转圈圈的跑，至于这一万米跑多少圈，坞梅花可是没说，反正，往下面跑就行了。

王鸣风身体素质还是不错，之前也经常锻炼，但是每天跑一万米，这样的体育锻炼，王鸣风可是坚持不下来的。

反正他也不知道围着操场跑了多少圈，等着坞梅花告诉他，一万米一的任务已经完成之后，他则是一屁股坐到了地上，连爬都不想爬起来。

“你看看你的样子，跟一摊烂泥一样，就这样子还去参加极魔大会呢。

你知不