第370章 养生怕死年轻人(求订阅)

  “只不过有的地方谷雨应该已经开始能够吃香椿了,这……也算是北方的一个习俗吧。”

  在北方,谷雨前后是香椿上市的时节,而这时的香椿不管是营养还是口感,都是最好的时候。

  所谓‘雨前香椿嫩如丝’就是这个道理。

  “对了,我知道看见有位直播间的粉丝们说谷雨是指山谷下雨,这个解释其实并不正确。所谓的谷,其实说的是食物的意思。”

  直播间。

  “没文化,真可怕,哈哈!”

  “哈哈……我竟然觉得之前的那位网友说的挺对的。”

  “额,有点尴尬。”

  “主播你悄悄的告诉我不好吗?”

  李远摇摇头,认真说道:“不好,我不这么说,怎么显摆我有学问?”

  直播间。

  “靠……”

  “这句话说的,没有毛病。”

  “主播这是打算走喷子的路,让喷子无路可走吗?”

  “哈哈,对头!”

  “主播你怎么知道我想说这句话?”

  “既然主播都自黑了,那我……就先不骂了。”

  “我的两米大刀刚刚拿出来。”

  李远:“其实谷雨还是有许多其他的习俗的,就像是现在的而人天气。谷雨来临,气温升高,病虫害也达到了高繁衍期。”

  “而现在的南方,应该已经开始一边进田灭虫,一边张贴谷雨贴了。”

  其实所谓的谷雨贴,是属于年画的一种,上面刻绘神鸡捉蝎、天师除五毒形象或道教神符。

  而它和之前提到的禁蝎其实有异曲同工之妙,都是为了寄托人们查杀害虫、盼望丰收、安宁的愿望。

  “像之前提到的走谷雨,寓意也是为了和自然相融合,强身健体。”

  “谷雨前后,也是牡丹花开的重要时段,所以这个时候也是赏花最好的时候。”

  “很多地方还因此,把牡丹花称为谷雨花。”

  “所谓……谷雨三朝看牡丹,赏牡丹现在更是已经变了人们闲暇重要的娱乐活动。甚至知道现在,很多地方谷雨时节还会举行牡丹花会,供人们游乐聚会。”

  “另外谷雨也有祭祀的习俗,而祭祀的对象,便是文祖仓颉。”

  “包括一些地方桃花水,也就是洗谷雨的水,传说用它洗浴还有可消灾避祸的能力。”

  直播间。

  “桃花水?听着好美啊……”

  “桃花水洗澡?哇,听着就感觉相当的惬意!”

  “可以喝吗?”

  “让我想起了桃花酒。”

  “确实,消灾避祸!我们这边也是流行用洗谷雨的水洗澡。”

  “唯有牡丹真国色啊!”

  “哎,谷雨来了,风湿腿疼的毛病又开始了。”

  “可不,马上就快要进入到雨季了,到了雨季,空气中湿度逐渐加大,风湿骨病就是最容易犯病的时候。”

  李远点点头。

  “嗯,到了春天,是最容易生病的时候。”

  “在中医的理论中,春季是养肝护肝的最佳时节,自然了,也是肝病的多发时期。”

  “而暮春仍需以养肝为主,如果不注意调养,导致肝气升发太过或是肝气郁结,,是很容易出现肝脏损伤,而且还会生出许多病来。”

  直播间。

  “养肝?怎么养啊?”

  “对啊主播,我也知道春季是养肝的时候,可是也没有人教我们啊!”

  “问主播,主播肯定知道!”

  “就是,主播赶紧给我们分享一下养生的心得!”

  “哈哈,你们没发现吗?问养生的这些人……竟然一大半都是年轻人……”

  “还真是的是哈!”

  “没办法,年轻人怕死。”

  李远不由得笑道:“哈哈,确实,现在的社会,年轻人确实要比老人还喜欢保养身体,二三十的年纪,甚至每天都保温杯不离手。”

  “不过这也是一件好事,证明国人的健康理念都已经上来了。养肝其实并不难,大家只要注意几点就好。”

  “第一个,就是注意保暖。像是在进入冬季之前的一段时间,是最容易损伤肝脏的时期,”

  “因为天气逐渐变冷,所以这个时候是一定需要注意保暖的,因为如果身体里面有了寒气的话对我们肝脏会有很大的损伤。”

  “第二个,就是注意运动的强度和速度。”

  “随着全民的运动意识提高,所以现在有很多人都开始运动,以增加身体的抵抗力。”

  “只不过……运动,也不应该盲目的,尤其是乍暖还寒之际,更不适合剧烈的运动,反而是一些节奏感比较慢的运动比较适合。”

  “过度的运动,很有可能会造津液耗伤、阳气损伤,从而有悖于养阳的原则。反而倒是春游、放风筝、散步、慢跑、打太极,还有一些并不剧烈的球类运动,反而都是运动的良好选择。”

  “不过慢运动想要强身健体的效果自然也会差一些,需要持之以恒才可以见到效果。”

  中医,讲究的就是春夏养阳。

  因为春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象,此时野外空气特别清新,正是采纳自然之气养阳的好时机。

  而活动,便是养阳最重要的一环,人们应根据自身体质,选择适当的锻炼项目,如慢跑、做操、打球等。

  又像是春游,不仅能畅达心胸,怡情养性,而且还能扩大身体的新陈代谢,使气血通畅,郁滞疏散,祛湿排毒,提高心肺功能,增强身体素质,减少疾病的发生。

  谷雨时节阳气渐长,阴气渐消,要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏腑之气。

  “还有一点,就是要保持身心的舒畅。”

  “所谓气大伤身,伤的,便是肝。”

  “所以能够保持一个平和的心态,是很有利于肝气舒达的。像是旅游,或者是和好友郊游,去感受一下自然风光,这些都有利于纾解心情。”

  “而最后一个……也是最重要的一个,就是睡眠了。”

  “我知道,现在的很多人,尤其是年轻人,经常是黑白颠倒,有的沉迷在夜生活之中,可能一整晚都不睡觉。”

  “可是熬夜,确确实实是最损伤心血和对身体不利的一种生活方式。这种生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。”

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