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暑热风油精消暑法夏天，在凉开水中加几滴风油精，饮服后可消暑去热。荷叶冬瓜汤消暑法取1张鲜荷叶、500克带皮冬瓜，适量加水煎汤，放少许食盐，饮汤食冬瓜，有清热解暑、利尿除湿、生津止渴的功效。荷叶清热消暑法荷叶里含有荷叶碱、莲碱等，有清热解暑作用。夏天中暑，外感头痛，或泄泻呕吐、食欲不振以及鼻出血、吐血等，用鲜荷叶泡水代茶饮均有效。苦瓜清热止渴法鲜苦瓜去瓤后切碎，加水煎服，可治夏季烦热口渴。莲子黑枣浮小麦治盗汗法取7粒莲子、7枚黑枣、30克浮小麦，煎服，每日1剂，分2次服，可治盗汗。