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本书分为上下两篇，上篇主要介绍了足疗的基础知识以及呼吸系统、心血管系统、消化系统、泌尿生殖系统、神经系统、妇产科、五官科、外科、皮肤科等疾病的足疗方法；下篇主要介绍了手疗的基础知识，以及循环系统、内分泌系统、泌尿生殖系统、运动系统、皮肤科、五官科、呼吸系统等疾病的手疗方法。在形式上，本书的特点是图文并茂地向您展现自我保健、自我治疗的方法，让您通过图解准确地找到需要按摩的穴位，对照反射区轻松地判断出病症的所在部位。按摩手足不可能包治百病，但会让您健康多一点。健康需要一点一滴的重视与积累，这本书就是让您具备日常保健常识和更多自我保健意识的指南针，让您可以随时随地“为健康加油”。
书籍是人类文明的编年史,是人类历史的载体,是人类理性和智慧的结晶。一个人的阅读史,便是一个人的心灵史和精神成长史。书籍是抚育杰出人才的珍贵乳汁,是支撑伟大心灵的富贵血脉,是铸就高贵灵魂的丰富给养。读书,应该成为一种生活态度、一种存在方式、一种审美情趣、一种精神追求、一种生命寄托、一种人生境界。