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《自行车设定》将为你完整呈现从选购第一辆自行车到设定爱车的详细过程。就像衣服，需要配合各种不同场合，因时制宜做出不同打扮，运动型自行车也会因各种不同的骑行状况，而分为各式各样的车种；同样地，也有各式尺寸供各种身材的人挑选。只要依照自己骑行的环境跟目的选择合适的车种，并挑选符合自己身材的尺寸，就可以骑得轻松又快乐。听起来好像很简单，但实际上选购时，到底该如何在琳琅满目的卖场中，找出最契合自己的一款？
《快乐生活教科书：自行车减肥》中对干自行车减肥塑型的细节都有详尽的介绍，很科学，很人性。自行车运动是一项可竞技，可休闲的运动，是一项可以调动全身每个关节和每块肌肉的运动。通过骑自行车减肥同样有效果，而且现在很多人正在实践着。