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"禅就是活在当下，幸福就在此时此地；生活处处有禅意，日常生活中的衣食住行，无一不含禅机。我们若能以禅的智慧彻悟人生、唤醒潜能，便能寻回真实的自己，在纷繁的生活中得到心灵的慰藉，在喧嚣的尘世里享受内心的宁静，为自己营造出一种清净从容、悠然舒缓的幸福生活。本书是作者多年读禅和悟禅的结晶，全书注重对生活的直观感悟和理性思考，专注于内心力量的激发和人生价值的改变。禅是一种智慧。生命不是用来寻找答案，而是用来愉快生活的。人生多一分烦恼，就需要一分禅心来解救。"