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活筋壮骨保健法骨正筋柔，气血自流。气血受阻，百病丛生。人类疾病的发生很大程度上与骨歪筋硬有关。为此，本书围绕活筋壮骨推出一系列自我保健法，以期实现筋长一寸，寿延十年。作为科普读物，可供读者体验参考。
本书一本专门传授活筋壮骨健身法的大众科普读物。书中紧紧围绕活筋壮骨，介绍了一系列简明实用的自我保健方法，供读者学习参考。本书内容新颖，面向大众，深入浅出，科学实用，是人们日常活筋壮骨强身健体的自学好教材。