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大约有四年多的时间，牛顿博士一直在《费城晚报》开辟专栏，获得了强烈的反响，读者们开始与牛顿博士谈论孤独感、恐惧感、忧虑感，以及源于童年的心理障碍等。本书收录了牛顿博士与读者之间的通信，他文字充满了力量，倡导人们与他人和谐共处，最终使自己的生活充满能量。正如他所说：“我要把我的祝福、感激和美好愿望送给所有读者。”
在纷扰复杂的社会中，要保持良好的心态和平和的心境有—个好方法一活在当下！该工作时就工作，该休息时就休息，放下过去的烦恼，摒弃未来的忧思，全身心地投入眼前的每一分每一秒，并坦然地接受它、享受它，才是生活的大智慧！每个人的生命只有一次，过去无法改变，未来尚未发生。只有当下才是最为真实的。它承载着过去，连接着未来。只有把握当下，才能纠正过去的偏差，汲取此时的力量，创造未来的辉煌，让人生变得丰盈而美好！本书从大众心理和生活哲学的角度出发，阐述了活在当下的重要性和方法。希望每一位朋友都能把握当下，享受当下，从容不迫地面对生活！
活在当下就是幸福
活在当下，敬一个儿时的梦想，圆一个精灵梦。
人生就像一张有去无回的单程车票，没有彩排，每一场都是现场直播，每一天都是人生的站点。其实，生命的意义是嗅嗅身旁每一朵绮丽的花，享受一路走来的点点滴滴，想办法让自己过得更加的舒适，而这所有的一些只能从当下去寻找。如果明天有悲欢，你今天是无法解决的。不要将自己的时间和精力都浪费在未知的未来，对眼前的一切视若无睹的人，将永远也不会得到自我价值的实现。俗话说：昨日就像东流水，到海至此不复回。昨日的事情已经过去，未来的事情预料不到，只有好好把握今天。把握今天，活在当下，让自己在充实中度过每一天，人生才会更精彩。
这是一本需要静心去看的书，充满着心灵的能量，它是如此的耐人寻味!
身心灵的修炼是一辈子的事，看起来容易但做起来难。当下的力量教会我们把握现在才是最重要的!
需要常看看以便经常提醒自己：当下真的很重要，内心的成长谁也帮不了你，只有靠自己!
明白了活于当下的好，昨日已不可追，明天是未知数，只有“当卞”才是最真实的。活于当下，价值*。
很多时候甚至绝大多数时候。我们没有活在当下，吃饭时我们想着接下来的事情，睡觉时想着白天的委屈，今天想着明天的安排……。我们的思维仿佛不会停止，我们永远都没有去好好感受当下的情境。于是悔恨、焦虑、恐惧和不安时刻伴随着我们，安详和宁静离我们远去。“当下的力量”让我们知道了这种种负面情绪产生的原因，并引导我们如何去实现这一看似简单实则不易的心灵修炼。
本书是从汇率问题开始探讨的。最近官方和学者发言说：请美国不要把汇率问题政治化，但是汇率从一出生那天开始就贴着政治标签。也就是说在美国人看起来，为了达到政治目的的手段叫汇率。目前美国失业人口接近19％，因此奥巴马现在的处境并不是非常好。要不要转移美国老百姓的怨恨到别的国家呢，那肯定要，这就是美国的国策、转移矛盾的必定方法。
幸福很轻，所以天堂在上面；苦难很沉，所以地狱在下面。
神仙和圣灵飘在天堂里，魔鬼和罪恶落到地狱中，只有人类生活在中间，憧憬着幸福，历受着苦难。
很多时候，我们难免抱怨生活的压力太大，家庭的负担太重，工作的苦难太多，爱情的麻烦重重。于是，在我们眼里，安徒生成了最大的谎言家，《海的女儿》被他写得那样凄美，那样陶醉，然而现实生活中，我们的包袱却很重，我们的肩膀却很痛，我们扛着生活流浪在人群之中；我们封闭了内心，我们拒绝了向往，当幸福到来的时候，我们甚至拒绝张开双臂。
事实上，生活真的那么糟糕吗？
不，绝非如此。
幸福其实很简单，只要你把嘴角向上翘，你就能感觉到，你是世界上最幸福的人，因为你——活在当下。
J·K·罗琳在《哈利·波特》中，用想象力构建了一个缺乏安全感的童话世界，于是，幸福的童话世界里，也充斥着恐怖、血腥与邪恶，然而，有趣的魔法、咒语和飞天扫帚，却让我们看到了魔法世界的幸福与浪漫，而爱的力量永远比魔法更强大。
现实生活莫不如此，你被钢筋水泥的世界打垮了吗？如我一样，你也曾经绝望过、悲哀过，甚至消沉过？没关系，这一切都没关系，谁又不曾悲伤过、绝望过，甚至放弃过？那些被岁月沉淀后的沉静和冷静，那些被岁月洗刷后的从容与平静，都是我们收获的幸福。而那些伤害、那些不幸，那些我们曾经以为会念念不忘的事情，就在我们念念不忘的过程里，被我们遗忘了。活在当下的我们，现在拥有的，就是幸福，爱的力量，永远都在。
很喜欢漫画家几米的一句话：“曾经，我像鱼缸里的鱼，前进、转身、前进、转身、前进、转身……我感到疲惫失意；后来，我在鱼缸外的世界，依旧前进、转身、前进、转身、前进、转身……于是我开始练习，从容地前进，优雅地转身，并保持冷静思考的模样……”没错，我们都曾经是思维陷阱里的那条鱼，前进、转身、苦闷、忧郁，找不到幸福的出口，其实，每条路都通往阳光，也都充满坎坷，将思维转个角，荒废的灵魂就能遇到幸福的邂逅。
放过那些被叫做任性的年龄吧，包容那些被叫做青春的青葱吧，经不住似水流年，逃不过此间少年。允许自己听悲伤的歌，看幸福的戏；允许人生就此交错，爱情已走远。我们的幸福路人皆知，爱的最高境界是经得起平淡的流年。