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禅，是一种解脱的智慧，一种追求快乐、适意生活的心境。唯有禅的精神和求证的方法，才真正能使人们摆脱欲望的困扰，达到精神与心灵的真实升华。这对于被物质文明困扰的人们，理性被人欲所淹没的世界，无疑是一副绝妙的消炎剂、清凉药。 本书分为修身禅、养心禅、处世禅、慈悲禅、幸福禅、生命禅七篇，用禅的智慧解答了人们在工作、生活、情感和人生中的各种困惑，用禅的境界化解人们心中挥之不去的种种烦恼，用禅的方法解决人生中遇到的尖锐难题。以禅指导生活、点化生活、净化自心、消解生活中的困难与烦恼，使人生活得幸福、自在、洒脱、祥和，并在生活中体味修禅的乐趣，发现真正的自我。可以说它是对禅的智慧的通俗而实用的阐释，可以作为每个人生活的指南，工作的助手，情感的寄托