《海豹突击队型男训练指南》为海豹突击队权威训练教程,由美国国防部资助研究出版,由美国海军特战司令部编著而成,是一部特种部队给所有人的训练指南。《海豹突击队型男训练指南》包含健身必知项目:从身体构造及健康的基础知识、适合各水平的训练计划,到身体各部位的训练、各种练习动作的详解,以及如何安排营养计划、避免受伤等。
书中附有大量插图,配以训练笔记和自测表,让你更好地掌握身体各动作要领,解决所有的健身难题。
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一个从小体弱多病的富商之子,在寻求续命之法时,意外走上了修仙登天之路!
大唐盛世,天下安泰,风调雨顺,百姓安居。
千年后世,魔物吞天,妖鬼横行,遍野哀鸣。
西游再现,大圣斗天,天蓬下凡,卷帘重生。
莫名的穿梭与轮回,虚实掩映,真幻交织!
是预言中的梦境?还是尚未发生的现实?
他能否打破命中注定的魔障,消弭还未发生的三界大劫,挽救苍生于水火?
随着老板突然出事,职场春风得意的乔梁遭遇重挫,随即又被妻子背叛,更可怕的是,他发现自己落入了一个精心布置的圈套……
这坑爹的原始部落!
“终有一天,我们将重返故地。荣耀依旧在,炎角之火永远不灭。”
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新书《未来天王》已发。原始番外不定期更新。
他是修仙界中唯一的剑修者,他一生都在修炼剑仙之道!
临死前,他只留下一句震撼世人的话语:
“我的剑仙之道,从未有过逃跑,我要让这剑,只有锋芒。”
当他再次睁开眼眸,世界全变了!
他重修剑仙之道,剑诛天道,意碎苍穹,成就剑仙之境!
本书是一本美国海豹突击队队员教会父母怎样将男孩教养成一名积极、勇敢、有担当的男子汉的宝典。书中列举了不同的海豹突击队队员及前海豹突击队队员如何运用他们的训练、实战经验将儿子培养成杰出男人的事例。书中的11堂课,从团队意识、领袖精神、用于担责、超越极限、果敢果断、良好心态、勇于竞争、敢于挑战、强健体魄、尊重对抗、不断尝试等11个方面揭示了海豹突击队出类拔萃的制胜法则,直击海豹突击队最核心的价值观,男孩具备了这些优秀品质,就成长为一名真正的精英男人了。
海豹突击队作为全世界最神秘,最具震慑力的特种部队之一,声名显赫,战功卓越,成就了无数传奇。海豹突击队历来是磨炼精英男人的绝佳战场,成为一名海豹队员是美国军人的最高荣誉。海豹突击队队员忠诚、勇敢、注重团队、勇于担责、一击即中、拼尽全力、不为失败找借口的特质正是当今男孩所缺少和急需具备的品质。只有具备了这些品质,男孩才能蜕变成真正有责任感、有担当的男人。
作为一名曾在美国海豹突击队服役近30年的资深队员,汤姆·谢伊毫无保留地在本书中通过讲述自己的精彩故事,向读者呈现了特战队员这一特别人群的真实人生。
在书中,美国最精锐军事力量海豹突击队的人员架构、任务安排、训练过程、作战细节、日常生活被一一呈现。同时,由于多年的特战指挥经历与经验,结合海豹突击队的独有特质,谢伊将坚韧性格的养成、高效管理团队的打造、自我突破的实现等方面,总结为十三节坚强课程与“内心独白”,教给读者如何建立内心对话、战胜自我,实现坚不可摧人生。
有趣的是,最初谢伊撰写此书有部分原因是他担心在战场上发生不测而写给家人的一本战地手记,但最终演变成这样一本生动深刻的军事纪实和“人生教科书”。
位居正宫却为废后?
一朝穿越,三千佳丽,个个与她为敌。
草包皇后名动天下,废后?还是废物?
舌战群儒的废后?
怒斥奸臣的父亲?
俘获君心的妖姬?
无人料到,当初东赵第一废物,竟能翻手为云覆手为雨,搅动天下棋局!
沈言卿前世遭渣男出轨,意外车祸重生到高中时代,她救下京城顾少,从此有人为她保驾护航。谁也想不到,在外人面前冷言寡语的他,此刻正痴迷的看着她,带着蛊惑的声音落在她耳边,“阿卿,亲亲我。”对她是预谋已久的喜欢。
本书是对加拿大英属哥伦比亚省温哥华市的佳美兰生存现状的研究,是在作者扎实深入的田野工作的基础上,是对该市几个佳美兰社会团体和大学里的佳美兰课堂的参与学习与研究,将佳美兰在这个地区的活动状况、传播与发展、音乐创作以及由此牵引出来的与之相关的历史进行了梳理。力求对佳美兰在世界范围内的流行与传播这一现象所承载的文化与社会涵义给出自己的诠释。
人人不敢靠近的冰山总裁,竟然会有被强吻的一天,而冰山总裁的思想更是让人无法相信。
你吻我?好,我吻回来。
女人,你的胆子有点大了,传说中的一吻定情没有发生,却发生了一吻生情。
“女人,你是我的,休想逃走!” 某女暴怒:“滚,你个心机男。”
被称心机男的则是邪魅一笑,宠溺的将人搂进怀里,低声道:“老婆,包子们在那里看着呢!”