第十五章训练继续

    昨日的训练带来了今天的嚎叫,早晨起床没有昨天那么轻松了。猛然接受如此大的训练量,肌肉产生的大量乳酸,肌肉纤维的的拉伤让他们的身体感觉到前所未有的酸痛。

    就算是原来训练过的刘波也感觉到吃不消,他身体素质不错,所以平常训练也没下什么功夫。但是印蜀给他们的训练计划,让他尝到了苦果。在一楼的刘波还比较幸运,因为他看见王欣几个女的下楼时腿都是直的,走路起来像企鹅一样。

    没有看见印蜀下来,难道还在睡觉,昨天他的训练量那么大,估计还在睡吧。抱着准备调凯印蜀的态度,刘波忍痛“”爬上”了二楼。

    令他呆木的是印蜀正在书桌上看书,看那全神贯注的样子似乎已经很早就醒了。印蜀似乎没有注意到刘波,或者是他懒得理会刘波的傻帽。“咱们今天还是训练耐力吗?”,

    印蜀还是没有看他,只是淡淡的说了句“你先好好休息会儿吧,到时候怕你哭”。刘波一听傻眼了,我会哭?开玩笑嘛!不过也听出来了一会儿估计没有那么轻松了,于是兴兴得离开了。

    楼下的王欣几人看着刘波,问了印蜀是怎么说的。刘波眨巴眨巴眼睛,竟然卖起萌的说“他说一会儿让我哭”。“额。。。。。”几个女的被这句话弄的一头雾水,没有理会几个人,刘波走到一旁躺着。听到楼上的动静,刘波知道印蜀要下楼了。

    于是睁大了眼睛,准备好看着一会儿嘲讽他。没有想象的那么僵硬,只是稍微的不协调而已,就这样走到了四个人的面前。“你真不是人!”刘波无语的只能说i这个了。印蜀的双腿其实根本不疼,当天的训练结束后,吃完东西就感觉那一股股热流涌向四肢。

    现在感觉是腿部比以前更加强健有力,只是为了保持还算正常人的形象,也为了大家的面子,刘波故意装出来的。“今天是训练上肢力量,昨天的腿部练得确实很带劲,让大家有个休息的机会。”

    说时朝着刘波瞥了一眼,刘波那个不服气啊,只想张大嘴说一句我不累,再来!可是自己真的没有勇气,这要是还是昨天那样,估计明天就会感觉不到腿的存在了。刘波还是低着头看着脚面,随便印蜀怎么说。“今天的训练很简单,只要完成三个任务就可以结束了。

    第一个是俯卧撑,女子是两百个,男的至少要五百。女子一次不少于二十,男的不少于五十,做不下去就在原地撑着,知道做满为止。”刘波心里暗笑,俯卧撑简直就是热身运动,今天要好好努力,超过印蜀,我可是练体育的。


    “接下来的是引体向上,这个地方的框架这么多,你们一人找一个,要求是女子一百,男的两百。一次是十个,不管多少次一组,要做完。”

    “第三个是仰卧起坐,锻炼你们的腰部力量。女子两百,男的五百,男女一样一组五十,好了你就这么多.开始吧,做完这些就是开饭时间”。

    刘波一听到开始就往下一趴,做起了他自认标准的俯卧撑。“刘波你干嘛,我让你做的俯卧撑是双脚靠在墙上,全身重量压在手上的。”“啊!”有没有搞错啊,那是倒立好不好”如同霜打的茄子的刘波真的想哭了。印蜀也很尴尬,只知道那样做才更加有效,原来已经不是俯卧撑了。

    苦闷的运动在继续,每一个都下足了功夫,为了不被着个时代所遗弃。整个图书馆有的只是喘息,呼气。汗水打湿衣服,男的直接脱掉,女的也管不了那么多了,虽然难受,但是她们知道这已经没有她们矫情的时候了。衣服也只是那么几件而已。

    两个小时过去,现在已经八点了,刘波才做完了倒立的而已。印蜀在另一个背着他们的地方单独训练,只是怕他们太惊讶而已。印蜀觉得那个太没有挑战性了,因为一口气轻松的就做完了三百个。对于运动爱好者来说一次三百个还是可以接受的,可是印蜀倒立的支撑全身126斤的重量来做,这就有点非人类了。

    每当有过多的消耗,就会觉得肚子越来越饿。看看时间已经八点了,先吃完早饭再说吧。看着一个个累趴下的伙伴,印蜀没有多说什么。“我们先吃早饭吧,不然一天做不好的话你们就不用吃饭了”印蜀开始拿出食物了,刘波看着印蜀的“仁慈”他真的感觉想哭了。

    几人都围了过来,这个时刻大家的吃相都不怎么去顾及了。而这个时刻也是大家好好相处的时候,也是这个时候印蜀话最少的,因为他只顾着往嘴里喂食物了。大袋的食物又少了三分之二,吃完东西的额印蜀看的脑子开始发愁了。

    本来一人领了两袋,五个人十袋的,考虑到大概能至少吃半个月,偏偏少算了自己。估计还有五天他们记得出去“搬货”了。对于超市那未知的生物,印蜀真的不想去面对,也许他们中某人会为此失去性命。

    暗暗的印蜀决定过两天自己一个人去先看看情况,不能让大家一起冒险,以他现在的身手,他还是很有自信的。舒服的吃完东西躺了一个小时,印蜀,刘波只感觉如同身在天堂,以前怎么会没感觉到了。补充完能量的印蜀更加具有活力,兴冲冲的独自进了房间。

    刘波也不甘示弱的一咬牙做了起来,一人在旁边开始训练。三个女的也不会好意思在那儿偷懒,特别是王欣看着印蜀的背影,心中越来越觉得要努力。女汉子就是这样诞生了,也许就是这样的坚持,才会有后来的有铁血人生,才会有后来世界上唯一的女性统领吧。

    当然这一切都是后话,现在的他们只是一群为了生存而奋斗的苦逼们,心中的理想在最深的地方,只要为了活下去。

    ;



第十五章训练继续  
上一页 下一页